Was bedeutet "Hochsensibilität"?

Zuerst einmal eine gute Nachricht: Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal.

Hochsensible Personen nehmen Reize aus der Umwelt viel stärker wahr als der Durchschnitt der Bevölkerung. Dabei kann sich Hochsensibilität auf alle Sinne beziehen. So kann neben intensiverem, ungefiltertem Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, sowie dem taktilen Reiz (Tastsinn) oft auch der Empfang von Stimmungen anderer Personen stärker ausgeprägt sein. Man geht davon aus, dass 15-20% der Menschheit hochsensibel sind, dabei gleich viele Frauen wie Männer (und damit auch Kinder, denn die Hochsensibilität zeigt sich bereits im Kindesalter).

Evolutionär betrachtet sind hochsensible Menschen nach Abwägung aller Risiken und eingehender Reflexion, die warnende Stimme der Vernunft. Heute geht man bei den Ursachen für Hochsensibilität von einem Gemisch aus genetischen, psycho-sozialen und neurologischen Faktoren aus.

Elaine Aron, eine amerikanische Psychologin, nahm sich 1997 als erste Wissenschaftlerin dem Thema an, kreierte das Konzept der Hochsensibilität, sowie den Begriff “highly sensitive person”. Ihre Werke sind der Grundstein der Hochsensibilitätsforschung.

Das wichtigste Merkmal hochsensibler Menschen ist, dass sie die Schwelle der Überstimulation auffällig früher erreichen als der überwiegende Teil der durchschnittlich sensiblen Menschen.

Da sich Hochsensibilität u.a. im Kindesalter am stärksten zeigt, ist es für die Eltern enorm wichtig, sich der Hochsensibilität ihres Kindes bewusst zu werden und Strategien zu erlernen, wie sie ihrem hochsensiblen Kind helfen können, um die Überreizung möglichst gering zu halten bzw. diese wieder abzubauen.

Durch meine eigene Erfahrung als Hochsensible und meine jahrzehntelange Erfahrung als Pädagogin in einer Kindertagestätte kann ich Eltern von hochsensiblen Kindern dabei gezielt helfen.

Welche weiteren Faktoren zu berücksichtigen sind, wenn ein oder beide Elternteile auch hochsensibel sind, erfahren Sie in einem meiner nächsten Blogbeiträge.